Take a fresh look at your lifestyle.
Browsing Tag

فيتامين الشمس

كيف تعرف أن لديك فرط من استخدام فيتامين د !!

فيتامين د جرعة زائدة قد تسبب التسمم .. حيث وفي تقرير جديد للهيئة الصحية اقترحت الهيئة أخذ 10 ميكروغرام فقط من فيتامين د يوميًا للحفاظ على صحة عظامك وعضلاتك .. ما السبب ؟ يتوفر فيتامين د الغذائي في الأطعمة مثل الأسماك الزيتية وزيت كبد سمك…